Apnée
L’apnée est bien plus qu’une simple retenue de souffle : c’est une pratique qui allie relaxation, concentration et écoute de soi. Elle permet de découvrir ses capacités physiques et mentales dans un environnement calme et encadré, que ce soit en piscine ou en milieu naturel. Accessible à tous, l’apnée offre une expérience unique de liberté et de dépassement de soi.
Initiation apnée
🌊 Découverte de l’apnée
L’initiation à l’apnée permet de découvrir en toute sécurité cette discipline exigeante, axée sur le contrôle de soi, la respiration, et la relaxation.
🎯 Objectifs de l’initiation
Découverte de l’apnée sans but de compétition, ni d’obtention de de niveau
• Apprendre à maîtriser sa respiration
• Comprendre les bases de la compensation
• S’initier à l’apnée statique et dynamique
• Apprendre à écouter son corps et à se détendre
• Évoluer dans un environnement encadré et bienveillant
👤 Public concerné
• À partir de 16 ans
• Aucune expérience préalable requise
• Certificat médical obligatoire